Cómo hacer un calentamiento adecuado según tu tipo de actividad física
Tipos de calentamiento según la actividad física El calentamiento es una parte fundamental en cualquier rutina de ejercicio físico, ya que prepara al cuerpo para la actividad que se va a realizar, reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento deportivo. Sin embargo, no todos los calentamientos son iguales, ya que cada tipo de … Read more