Cómo conseguir un core más fuerte con ejercicios simples y efectivos
¿Qué es el core y por qué es importante? El core, también conocido como la zona central del cuerpo, es fundamental para mantener una buena postura, estabilidad y equilibrio. Está compuesto por los músculos del abdomen, la parte baja de la espalda y los músculos profundos de la pelvis. Un core fuerte no solo mejora … Read more