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Consejos para seguir la dieta mediterránea en tu día a día

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Consejos para seguir la dieta mediterránea en tu día a día La dieta mediterránea es conocida por sus beneficios para la salud y su delicioso sabor. Basada en los alimentos tradicionales de los países mediterráneos, esta dieta se caracteriza por ser rica en frutas, verduras, aceite de oliva, pescado, legumbres y frutos secos. Si estás … Read more

Cómo seguir la dieta mediterránea para perder peso

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¿Qué es la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es un estilo de alimentación tradicional de los países que bordean el mar Mediterráneo, como España, Italia, Grecia y Marruecos. Esta dieta se caracteriza por ser rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescado y aceite de oliva, y baja en carnes rojas y alimentos procesados. Numerosos … Read more