¿Cuántas veces a la semana debo entrenar mis bíceps? El entrenamiento de bíceps es uno de los aspectos más populares y debatidos en el mundo del fitness. Muchos creen que para tener unos bíceps grandes y definidos, es necesario entrenarlos todos los días. Sin embargo, esto no es del todo cierto. **1. No sobreentrenes:** Al … Read more
Introducción En el mundo del fitness y la construcción de fuerza muscular, existen muchos mitos y creencias que pueden llevar a confusión a las personas que buscan mejorar su condición física. Es importante separar la realidad de la ficción para poder alcanzar nuestros objetivos de manera efectiva y segura. En este artículo, exploraremos los mitos … Read more
Los mitos y realidades del CrossFit El CrossFit ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, convirtiéndose en una de las formas de entrenamiento físico más populares en todo el mundo. Sin embargo, al igual que con cualquier tendencia de fitness, el CrossFit también ha generado una serie de mitos y malentendidos que rodean … Read more
Los mitos y realidades del ayuno intermitente El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a su promesa de ayudar a mejorar la salud, perder peso y aumentar la longevidad. Sin embargo, como ocurre con muchas tendencias de salud, el ayuno intermitente también ha generado una serie … Read more