¿Qué es CrossFit? CrossFit es un programa de entrenamiento funcional que combina diferentes disciplinas como levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento de resistencia. Fue creado por el ex gimnasta Greg Glassman en la década de 1990 y se ha convertido en una de las modalidades de entrenamiento más populares en todo el mundo. Beneficios del … Read more
Todo lo que necesitas saber sobre el músculo tríceps El tríceps braquial es uno de los músculos más importantes del brazo, ya que representa aproximadamente dos tercios de la masa muscular total de esta extremidad. Aunque muchas personas se centran en trabajar el bíceps, el tríceps es igual de importante para lograr unos brazos fuertes … Read more
Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente El ayuno intermitente es una práctica cada vez más popular que consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación normal. Aunque esta técnica ha existido durante siglos, recientemente ha ganado popularidad debido a sus supuestos beneficios para la salud y la pérdida de peso. … Read more
¿Qué es el músculo bíceps? El **músculo bíceps** es uno de los músculos más conocidos y reconocibles del cuerpo humano. Se encuentra en la parte delantera del brazo y consta de dos cabezas, una corta y una larga, que se unen en el codo. Es responsable de flexionar el codo y de supinar el antebrazo. … Read more