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Los secretos de la longevidad con la dieta mediterránea

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Los beneficios de la dieta mediterránea para una vida larga y saludable La dieta mediterránea es conocida por ser una de las más saludables del mundo y también por ser una de las que más contribuyen a la longevidad. Este patrón alimentario se basa en los alimentos tradicionales de los países del Mediterráneo, como España, … Read more

El ayuno intermitente y su relación con la longevidad

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Introducción al ayuno intermitente El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Esta técnica ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción … Read more