Entrena tu core para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento
Importancia del core en el rendimiento deportivo El core, también conocido como la zona central de nuestro cuerpo, es fundamental en el rendimiento deportivo. Se compone de los músculos abdominales, lumbares, glúteos y pélvicos, y actúa como el centro de gravedad de nuestro cuerpo. Un core fuerte y estable nos permite realizar movimientos de manera … Read more