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Cómo mejorar tu fuerza con flexiones de brazos

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Beneficios de las flexiones de brazos Las flexiones de brazos son un ejercicio clásico pero efectivo para fortalecer los músculos del tren superior, en particular los pectorales, tríceps y deltoides. Además de ayudarte a construir fuerza, las flexiones también mejoran la resistencia y la estabilidad de tu core. Algunos de los beneficios de incorporar las … Read more

Flexiones: el ejercicio clave para desarrollar la fuerza de tus brazos

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Flexiones: el ejercicio clave para desarrollar la fuerza de tus brazos Las flexiones son uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar la fuerza de los brazos y el pecho. Este ejercicio, también conocido como lagartijas o push-ups, es un movimiento básico que puede realizarse en cualquier lugar y sin necesidad de utilizar equipo especializado. … Read more