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La importancia de un core fuerte para la salud y el bienestar general

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La importancia de un core fuerte para la salud y el bienestar general El core, también conocido como la zona central o centro del cuerpo, es una parte fundamental para la salud y el bienestar general de una persona. Este conjunto de músculos que se encuentran en el abdomen, la espalda baja y los glúteos, … Read more

Beneficios sorprendentes de los microejercicios para la salud y el bienestar

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Los microejercicios: una forma sencilla de mejorar tu salud y bienestar En la actualidad, la falta de tiempo es una de las principales razones por las que muchas personas descuidan su salud y bienestar. Sin embargo, existen alternativas que pueden ayudarte a mantener un estilo de vida saludable, incluso si tienes una agenda apretada. Los … Read more