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Cómo combinar el ayuno intermitente con el ejercicio físico

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Cómo combinar el ayuno intermitente con el ejercicio físico El ayuno intermitente se ha convertido en una práctica muy popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida de peso. Al mismo tiempo, el ejercicio físico es fundamental para mantenernos en forma y saludables. ¿Pero cómo podemos combinar … Read more

El ayuno intermitente y su relación con la longevidad

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Introducción al ayuno intermitente El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Esta técnica ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina y la reducción … Read more