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La importancia del calentamiento antes de hacer ejercicio

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¿Por qué es importante calentarse antes de hacer ejercicio? Calentar antes de hacer ejercicio es crucial para preparar nuestro cuerpo para la actividad física que vamos a realizar. Muchas personas suelen pasar por alto esta parte del entrenamiento, pero calentar de forma adecuada puede marcar la diferencia entre un buen rendimiento y una lesión. El … Read more

Ejercicios de calentamiento para preparar tu cuerpo antes de entrenar

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Ejercicios de calentamiento para preparar tu cuerpo antes de entrenar Antes de comenzar cualquier tipo de entrenamiento físico es fundamental realizar un calentamiento adecuado para preparar tu cuerpo y evitar lesiones. Los ejercicios de calentamiento ayudan a aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos, articulaciones y tendones para la actividad … Read more